小冊子『スポーツ・パフォーマンスを高めたかったら“しっぽ”を動かしなさい』詳細

【 小冊子 】『スポーツ・パフォーマンスを高めたかったら“しっぽ”を動かしなさい』
──しっぽの動きでインナーマッスル・パワーを使いこなす

税込価格:¥880-
送 料:無 料
発 行:2020年7月1日 第1版
ページ数:121ページ

◎内容紹介

(前略)今は人間には“しっぽ”がありませんが、尾骨から“しっぽ”が生えているようにイメージしてみてください。なんとなく“しっぽ”の存在を意識することができるでしょう。
この“しっぽ”をうまく動かすことができれば、インナー・マッスルをたやすく意識することができるようになるのです。というのは、“しっぽを動かす”筋肉が通常大きな力を出すときに働くアウター・マッスルではなく、呼吸や姿勢保持で働くインナー・マッスルだからです。
そこで、この本では“しっぽを動かす”動かし方について解説していきたいと思います。どうしたらしっぽが動くようになり、その動きがスポーツの動きにどう結びついていくのか。(中略)
この感覚を獲得してインナー・マッスルを意識し、コントロールできるようになると、スポーツの動きの中でもインナー・マッスル・パワーの存在が消えず、意識して使いこなすことができるはずです。こうなれば、今まで経験したことのない新たな感覚が生まれてスポーツ・パフォーマンスを飛躍的に向上させてくれるのです。

(「はじめに」より)

◎主な内容

◎序 章 すべてはしっぽの動きから
◎第1章 どうしたら“しっぽ”は動くのか?·
◎第2章 しっぽの動きが“動きのファンダメンタル”をバージョンアップさせる
◎第3章 しっぽの動きがジャンプとランを変える
◎終 章 しっぽの動きがスポーツ・パフォーマンスを変える

◎ご購入方法

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