小冊子 動きづくり革命 詳細

【 小冊子 】
動きづくり革命
税込価格:¥500-
送 料:無 料
発 行:2003年8月15日 第1版
発 行:2004年7月15日 第2版
ページ数:64ページ

◎内容紹介

どうすればしなやかでキレのある動きが生まれるのか?

その答えは【インナー・マッスル】の柔軟性にあった。今までは筋力、持久力、スピードといった体力の三大要素に付随している程度にしか捉えられていなかった柔軟性。しかしじつは柔軟性こそがこれらの能力を決定づける原点となっていたのだ。その全貌とは……。

● パフォーマンスの向上と柔軟性の密接な関係

● 柔軟性を向上させるためのアプローチ方法

● 動きを変える【インナー・マッスル】の存在

●【動きづくり】とは何なのか?

全てはこの本を読めば見えてくる。

“力強く、しなやかで、キレのある動き”をつかむためのノウハウが詰まった一冊。

◎主な内容

序 章 どうすればしなやかでキレのある動きが生まれるのか?
第1章 動くチームと動かないチーム
第2章 股関節の柔軟性を決定づける【インナー・マッスル】
第3章 股関節のコンディショニング・エクササイズ
第4章 お尻の使い方を習得するための【動きづくり】
終 章 【動きづくり】の新展開

◎ご購入方法

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