動きづくり革命 part1 詳細

【 単行本 】
インナーマッスルを使った動きづくり革命 part1
税込価格:¥1,048-
送 料:無 料
発 行:2008年2月10日 第1版
ページ数:80ページ

◎内容紹介

月刊「マッスル&フィットネス日本版」2007年2月号〜2008年2月号掲載分がまとまった単行本part1。

●なぜウエイトトレーニングからインナーマッスルをつかった動きづくりへ変わっていったのか?

●お尻を使った正しいカラダの使い方とは?

●お尻を使うための各種コンディショニング

全てはこの本を読めば見えてくる。

“力強く、しなやかで、キレのある動き”をつかむためのノウハウが詰まった一冊。

◎主な内容

はじめに
セッション1:“動きづくり革命”の意味するもの
セッション2:単なる“動きづくり”から“スポーツパフォーマンスを高める動きづくり”へ
セッション3:“お尻”で押す動きがスポーツパフォーマンスを向上させる(1)
セッション4:“お尻”で押す動きがスポーツパフォーマンスを向上させる(2)
セッション5:インナーマッスルをコンディショニングする(1)
セッション6:インナーマッスルをコンディショニングする(2)
セッション7:インナーマッスルをコンディショニングする(3)
セッション8:インナーマッスルをコンディショニングする(4)
セッション9:尻締めスクワットの動きを習得する(1)
セッション10:尻締めスクワットの動きを習得する(2)
セッション11:尻締めスクワットから尻締めジャンプへ(1)
セッション12:尻締めスクワットから尻締めジャンプへ(2)
おわりに

◎ご購入方法

【 単行本 動きづくり革命 part1 】を購入される方は、お手数ですが、

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