お知らせ
●『ファーストステップ・バスケットボール塾 ウインターキャンプ2011』無事に終了いたしました。
ご参加、ご協力いただいた皆さま、まことにありがとうございました。
キャンプでの様子は、近日中に「動きづくりブログ」にてご報告します。
●『月刊バスケットボール』連載20周年記念キャンペーン 第2弾
『月刊バスケットボール』連載20周年を感謝した記念キャンペーンの第2弾といたしまして、
小学6年生以下の方のバスケットボール塾月額受講料を、
「 6,300円（税込） 」 ※通常 9,450円（税込）
とさせていただきます。
この機会に入塾し、是非動きづくりを学んでいただきたいと思います。皆さまのお申込をお待ちしております。尚、引き続き初回体験入塾は無料です。
詳しくは、こちらをごらんください。
●月刊『マッスル＆フィットネス日本版』に連載していた「インナー・マッスルを使った動きづくり革命」が一段落し、それをまとめた単行本「動きづくり革命パート２」が、9月5日に発売されました。本の内容・購入方法はこちらをごらんください。
●『月刊バスケットボール』連載20周年記念キャンペーン
『月刊バスケットボール』連載20周年を記念して単行本『動きづくり革命part1』（1,000円）、『動きづくり革命part2』（1,575円）および小冊子『動きづくり革命』（500円）を3冊セットで2,500円（以上、すべて税込）にて販売いたします。こちらをごらんください。
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速く走るにはどうしたらよいのか、素早く動くにはどんな練習をすればよいのか、そう考えて、さまざまなトレーニングをしてきた。これが自分の限界か‥‥その壁を越えていくヒントが、私たちが提案する「動きづくり」にあるかもしれません。ぜひご一読ください。
バスケットボール塾では、インナー・マッスルからの「動きづくり」を通して、うまくなるため、強くなるための“カラダの使い方”の指導に力を入れています。しなやかでキレのある動きを身につけ、バスケットボールの楽しさ面白さを体験してください。
インナーマッスルは姿勢を制御したり、バランスをとったり、関節の動きをサポートしたり、重要な役割をもっていますが、意識しなくてもうまく働くこともあれば、意識してもうまく使えないこともあります。インナーマッスルをうまく使うには、どうしたらよいのか、私たちは常に考えています。
私たちは、スポーツパフォーマンスを高めるためのトレーニングを、４つのステップに分けて考えています。その第一は、柔らかさづくりであり、インナーマッスルのコントロールであり、関節の機能を高めることから初めていきます。いわゆるウエイト・トレーニング（筋力アップ）は第三段階になります。
動きづくりウェブ更新情報
・「森川やすしの未来トレーニング塾」第37回を公開。この回から12回にわたって「ジャンプ力強化編」をお届けします。ご期待ください。（2012.1.23）
・2010年5月25日、ファーストステップの「動きづくりウェブ」を全面リニューアルしました。それと同時に、ブログ「ファーストステップのコンディショニング日誌」も、このサイトに「動きづくりブログ」として統合しました。改めて、よろしくお願いします。
（以前のブログ、「ファーストステップのコンディショニング日誌」は、こちらからご覧いただけます）